Groepstraject - CooL
CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een van de gecombineerde Leefstijlinterventies die bewezen effectief is om je leefstijl te veranderen.
Leefstijlcoach Anja is CooL-coach in de regio Parkstad, Zuid-Limburg.
Als je niets verandert, verandert er niets
Het CooL-programma is niet het zoveelste dieet, maar het doet veel meer. Je gaat niet alleen met je voedingspatroon aan de slag, maar ook beweging, slaap, stress, ontspanning en positieve gezondheid komen aan bod.
Het CooL programma heeft een duur van 2 jaar en bestaat uit 8 individuele sessies en 16 groepssessies.
Het traject start met een intakegesprek.
Samen voor jouw gezondheid
Wat kan je verwachten tijdens de CooL-bijeenkomsten?
- Je werkt aan veranderingen in je leefstijl. Met je leefstijl bedoelen we voeding, bewegen, slaap, stress en ontspanning. Als leefstijlcoach ondersteun ik jou om je gedrag te veranderen.
- Je kijkt samen met mij als leefstijlcoach naar wat er nu al goed gaat.
- Je stelt samen met mij als leefstijlcoach doelen op met bijpassende acties waar je in jouw eigen tempo aan gaat werken.
- Je gaat zelfstandig aan de slag met bewegen of sporten. De buurtsportcoach komt tijdens een bijeenkomst tips geven.
Wat wordt van jou verwacht?
Deelname aan CooL wordt vergoed door de basisverzekering zonder dat hierbij het eigen risico wordt aangesproken. Deelname aan CooL is daarom kosteloos maar we verwachten van jou ook wel het een en ander. Het is de bedoeling dat je bij alle sessies aanwezig bent en ook tussen de bijeenkomsten door aan de slag gaat met jouw doelen.
Wanneer mag je meedoen?
Je komt in aanmerking voor het CooL-programma als je:
- 18 jaar of ouder bent,
- overgewicht hebt (een BMI tussen 25 en 30) en daarnaast slaapapneu of artrose of een vergrote buikomvang of een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten hebt,
- of, als je ernstig overgewicht hebt, dat wil zeggen een BMI van meer dan 30.
- Voldoende motivatie hebt om het twee-jarig groepstraject volledig af te maken.
Hoe kun jij je aanmelden?
Voldoe je aan alle voorwaarden en ben je gemotiveerd om deel te nemen aan dit groepstraject?
Een doorverwijzing van de huisarts is een voorwaarde voor deelname aan dit groepstraject.
Meld je aan door een mail te sturen naar info@leefstijlcoach-anja.nl.
Kom je niet voor het groepstraject CooL in aanmerking? Overweeg dan een individueel leefstijlcoachtraject.